新手妈妈刚分娩完
就会发现自己的身体发生很多改变
腰痛明显甚至影响生活
盆底肌损伤
盆底功能障碍
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新手妈妈不用担心，
今天小编就给大家分享
产后常见问题答疑
产后腰痛是如何引起的呢
01
很多妈咪产后较少活动，总是躺或坐在床上休养；加上体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌，肉的负荷，造成腰肌劳损。
02
产后不注意休息使身体过疲，或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。
03
腹直肌分离后腹内压下降，会影响腰椎失稳，导致腰部疼痛。
很多妈妈觉得生完孩子，
出了月子身体恢复就好了，
觉得没有必要再去做任何的检查，
其实大错特错。
产后的内检是才是我们评定身体
恢复程度的最重要一环。
为什么要做产后42天的妇科检查
01
了解子宫缩复的情况，另外还要特别注意是否有产后恶露不断、偶尔会有不定期的反复少量出血等现象。
02
怀孕和分娩时对盆底肌肉、神经的损伤，往往是新妈妈遭遇一系列问题的元凶。
它不仅带来很多生活上的大便，更麻烦的是可能造成新妈妈阴道松弛，影响到夫妻生活质量。所以，如果产后真的出现了尿失禁等问题，千万不要因为害羞而向家人隐瞒，必须及时进行检查和治疗 。
盆底健康
产后女性的盆底肌力异常者占87.4%。
产后盆底康复训练能促进盆底损伤恢复，孕期盆底训练可以降低初产妇产后3个月的盆底功能障碍发生率，产后康复治疗明显降低产后6～12 个月盆底功能障碍性疾病的发生率。
在国外，产后盆底筛查和康复是作为常规项目开展的，但是在国内还没有普及，大部分产后妈妈都忽略了盆底康复。
根据病情选择合适的治疗方法。对于盆底肌损伤和盆底功能障碍，需要在医生的指导下进行生物反馈训练、电刺激治疗或者相关的手术治疗。
产后妈妈可以进行盆底功能操即提肛运动，通过有意识地收缩盆底肌肉，来帮助恢复盆底功能。