2020-08-24 16:05
从小，长辈们是这么告诫小编的：
空腹不能喝豆浆，会浪费蛋白质！
空腹不能吃香蕉，对心脏不好！
空腹不能吃柿子，小心长结石！
……
真有这么多讲究吗？
今天小编就告诉大家
以下几种食物要格外注意
腹中没有食物，茶性直入脘腹，会稀释胃液，降低消化功能，容易引起胃炎。严重者，会引起头晕、心慌、手脚无力、心神恍惚等症状，对身体健康有害。
人体长时间没有进食，体内的血糖浓度处于偏低状态，你以为吃颗糖就可以补充血糖？空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。